Sinopsis
“Manusia dilahirkan untuk hidup bahagia.”
Demikian keyakinan Dr. Haruyama. Pakar kesehatan holistik ini beralih dari sistem pengobatan yang berorientasi pada gejala menuju penanganan kesehatan sebelum penyakit datang. Melalui “revolusi besar di otak”, Dr. Haruyama menemukan keajaiban hormon kebahagiaan—diproduksi otak—yang bisa meningkatkan daya tahan alami tubuh. Tak hanya membeberkan keajaiban hormon kebahagiaan dan cara terbaik untuk merangsang produksinya, Dr. Haruyama pun memberikan kiat-kiat praktis mengapa:
Jangan berhenti mendadak setelah berolahraga.
Hindari olahraga berat setelah usia 25 tahun.
Massa otot memengaruhi kelancaran peredaran darah.
Berlari santai atau berjalan kaki lebih membakar lemak daripada olahraga berat.
Hampir semua obat-obatan adalah racun bagi tubuh.
Dengan menerapkan kiat-kiat Dr. Haruyama, seperti berjalan kaki minimal 5.000 langkah sehari, banyak makan fermentasi kedelai, dan senantiasa memicu sekresi hormon kebahagiaan, kita tak harus mengonsumsi segunung obat untuk hidup sehat, panjang umur, dan bahagia.
Salah satu produk otak adalah (endo)morfin atau endorfin.
Mengapa lagi harus mencari morfin jahat dari luar tubuh?
Dr. Haruyama menunjukkan cara tubuh agar kita sehat dan bahagia.
—Dr. dr. Taufiq Pasiak, M.Pd., M.Kes., Ketua Centre for Neuroscience,
Health and Spirituality (C-Net) UIN Kalijaga, Yogyakarta; Ketua Indonesia Neuroscience Club
